Türkçe
EnglishMS ve Doymuş Yağlar 1.Bölüm
MS ve Doymuş Yağlar 2.Bölüm
Herhangi iki karbon atomu arasında bir çift bağ varsa, yağ tekli doymamış yağ demektir. Bu tür yağların tipik örneği zeytinyağındaki oleik asittir. Bu yağlar daha düşük erime noktalarına sahiptir ve bu nedenle oda sıcaklığında sıvıdır, ancak buzdolabında biraz katılaşacak veya bulanıklaşacaktır. Omurgada birden fazla çift bağ varsa, yağ çoklu doymamış demektir. Bu yağlar en düşük erime noktalarına sahiptir ve oda sıcaklığında ve buzdolabında sıvıdır. Bu çoklu doymamış yağ asitlerinin çoğuna esansiyel yağ asitleri diyoruz. Yani, normal vücut fonksiyonu için gereklidirler, ancak vücutta üretilemezler. Diyetle alınmaları gerekir. Vitaminlerle aynı şekilde düşünülebilirler.
İki temel çoklu doymamış yağ türü vardır, ilk çift bağı zincirin omega ucundan üçüncü karbonda olanlar, yani omega-3 veya n-3 yağ asitleri ve ilk çift bağı altıncı karbonda olanlar. omega ucundan, yani omega-6 veya n-6 yağ asitleri.
Öfke, Endişe, Korku, Üzüntü, Keder, Acı, Hüzün, Stres, Sabırsızlık yaşıyorsanız ve bununla nasıl baş edebileceğinizi öğrenmek istiyorsanız özel danışmanlık için Kayıt Formu doldurabilir veya WhatsApp üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz.
Özel danışmanlık için Kayıt Formu doldurabilir veya WhatsApp üzerinden benimle iletişime geçebilirsiniz.
Bizi Sosyal Medya Kanallarımızdan Takip Edebilirsiniz