Endişe ve Stres Meditasyonu

Korku, Endişe ve Stres Meditasyonu

Korku, Endişe ve Stresi Bırakma Şifası Oturalım, ayaklarımız yerde, toprak anada olsun. Sırtımız dik olsun. Ayakta da yapabiliriz bu şifayı hatta daha da iyi olur. Gözlerinizi kapatın. Ellerinizi dizlerinize yukarı bakacak şekilde yerleştirin. Derin bir…